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TABELLA DELLE CALORIE BRUCIATE
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TIPO DI ATTIVITA' |
Numero calorie bruciate in mezz'ora |
TIPO DI ATTIVITA' |
Numero calorie bruciate in mezz'ora |
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Andare in bicicletta lentamente |
90 |
Lavare i piatti |
35 |
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Andare in bicicletta spediti |
260 |
Lavarsi i capelli |
45 |
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Ballare |
250 |
Lavorare ai ferri |
25 |
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Camminare dentro casa |
45 |
Lavorare in ufficio seduti |
45 |
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Camminare in discesa |
150 |
Lavorare in ufficio in piedi |
78 |
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Camminare in salita |
430 |
Leggere |
12 |
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Cantare |
30 |
Nuotare |
270 |
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Cavalcare |
150 |
Pattinare |
130 |
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Correre |
580 |
Passare l'aspirapolvere |
90 |
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Cucinare un pranzo completo |
50 |
Pescare |
60 |
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Cucire |
15 |
Pulire i pavimenti |
120 |
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Dormire |
32 |
Pulire i vetri |
50 |
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Fare canottaggio |
360 |
Remare |
400 |
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Fare il bucato a mano |
50 |
Salire le scale |
250 |
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Fare il letto |
150 |
Sciare |
230 |
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Fare judo |
320 |
Scopare |
50 |
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Fare ginnastica a ritmo lento |
180 |
Scrivere a macchina |
35 |
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Fare ginnastica a ritmo veloce |
300 |
Spolverare |
75 |
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Fare l'amore |
230 |
Spostare mobili |
80 |
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Fare sci di fondo |
470 |
Stare in piedi |
18 |
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Giocare a calcio |
220 |
Stare in piedi a chiacchierare |
24 |
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Giocare a pallacanestro |
210 |
Stirare |
45 |
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Giocare a pallavolo |
180 |
Suonare il piano |
50 |
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Giocare a ping-pong |
130 |
Svestirsi |
25 |
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Giocare a tennis |
250 |
Vestirsi |
35 |
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Giocare a volano |
195 |
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Guardare la televisione |
15 |
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Guidare l'automobile |
25 |
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Guidare il camion |
48 |
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Guidare il motorino |
48 |
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Guidare il trattore |
76 |
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