Menu principale:
VERDURE (A-L)
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Kcal per 100 g. |
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Aglio |
90 |
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Asparagi |
35 |
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Avocado |
235 |
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Barbabietole |
20 |
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Basilico |
15 |
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Bietola |
12 |
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Broccoletti |
25 |
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Carciofi |
18 |
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Cardi |
10 |
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Carote |
20 |
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Cavolfiore |
25 |
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Cavolini di Bruxelles |
30 |
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Cavolo cappuccio |
23 |
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Cavolo cinese |
10 |
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Cavolo nero |
32 |
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Cetriolo |
15 |
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Cicoria |
20 |
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Cipolle |
25 |
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Crescione |
15 |
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Erba cipollina |
60 |
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Fagioli |
104 |
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Fagiolini |
20 |
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Finocchi |
15 |
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Fiori di zucca |
10 |
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Foglie di rapa |
20 |
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Funghi chiodini |
15 |
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Funghi porcini |
25 |
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Funghi prataioli |
20 |
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Indivia |
10 |
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Lattuga |
15 |
VERDURE (M-Z)
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Kcal per 100 g. |
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Melanzane |
18 |
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Navone |
40 |
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Patate |
83 |
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Patata dolce |
123 |
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Peperoncino |
26 |
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Peperoni gialli |
22 |
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Peperoni rossi |
23 |
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Peperoni verdi |
15 |
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Pomodori da insalata |
15 |
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Pomodori da sugo |
17 |
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Pomodoro in succo |
15 |
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Porri |
30 |
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Prezzemolo |
18 |
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Rabarbaro |
10 |
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Radicchio |
13 |
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Rafano |
20 |
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Rapa |
15 |
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Ravanelli |
12 |
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Rucola |
16 |
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Scarola |
10 |
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Scorzanera |
15 |
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Sedano |
20 |
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Sedano rapa |
22 |
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Spinaci |
24 |
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Tartufo |
35 |
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Topinambur |
25 |
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Trevisano (radicchio) |
15 |
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Valerianella |
18 |
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Zucca |
12 |
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Zucchini |
13 |