Calorie a tavola - Ricetteecooking

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Calorie a tavola

Tabella Calorie alimenti

LA COLAZIONE

GR.

KCAL.

Brioche e cappuccino

150

265

Latte intero

20

92

Una brioche

40

165

Due cucchiaini di zucchero

10

39

Toast e succo di frutta

201

330

Due fette di pane a cassetta

36

109

Prosciutto cotto

20

69

Fontina

20

82

Succo di frutta

125

70

GLI ANTIPASTI

GR.

KCAL.

Antipasto misto

155

316

Salame tipo milano

20

92

Prosciutto crudo

30

111

Carciofini sott'olio

60

41

Olive snocciolate

25

69

Cetriolini sott'aceto

20

3

Insalata di mare

110

160

Frutti di mare

100

70

Olio

10

90

I PRIMI PIATTI

GR.

KCAL.

Rigatoni al pomodoro

205

486

Rigatoni

95

339

Salsa di pomodoro

90

19

Olio

10

90

Parmigiano

10

38

Spaghetti al burro

115

452

Spaghetti

95

338

Burro

10

76

Parmigiano

10

38

Gnocchi al ragu'

310

663

Gnocchi di patate

200

273

Ragu'

100

352

Parmigiano

10

38

Tortellini al sugo di pomodoro

225

479

Tortellini

110

331

Salsa di pomodoro

95

20

Olio

10

90

Parmigiano

10

38

Risotto al pomodoro

210

509

Riso

100

362

Salsa di pomodoro

90

19

Olio

10

90

Parmigiano

10

38

Cannelloni ripieni di carne

235

308

Tre cannelloni

75

169

Salsa di pomodoro

60

13

Besciamella

90

88

Parmigiano

10

38

Pasta e fagioli

82

309

Pasta

45

160

Fagioli secchi

20

62

Pancetta

6

40

Cipolla

6

2

Olio

5

45

Minestrone con riso

195

254

Ortaggi misti

150

63

Riso

35

127

Olio

5

45

Parmigiano

5

19

LE PIETANZE CON CARNE E CONTORNO

GR.

KCAL.

Bistecca ai ferri con insalata

220

281

Vitellone magro

160

181

Lattuga

50

10

Olio

10

90

Scaloppine alla milanese con patatine fritte

300

568

Vitellone magro

125

136

Pane grattugiato

15

58

Uovo

15

23

Burro

15

114

Patate

120

102

Olio

15

135

Arrosto di vitello

160

228

Tre fette di vitello magro

150

138

Olio

10

90

Spezzatino con patate al sugo di pomodoro

320

445

Manzo semigrasso

120

257

Patate

90

77

Salsa di pomodoro

100

21

Olio

10

90

Pollo e patate arrosto

335

472

Un quarto di pollo

250

260

Patate

90

77

Olio

15

135

Cotechino con lenticchie

225

904

Tre fette di cotechino

180

700

Lenticchie secche

35

114

Olio

10

90

Lesso misto con purea di patate

350

506

Manzo semigrasso

50

107

Lingua

30

69

Una coscia di pollo

85

88

Patate

100

85

Latte

70

43

Burro

15

114

LE PIETANZE CON PESCE E CONTORNO

GR.

KCAL.

Sogliola arrosto con spinaci

505

298

Una sogliola intera

240

99

Spinaci

250

78

Olio

5

45

Burro

50

76

Merluzzo lesso con zucchine

465

292

Merluzzo intero

250

135

Zucchine

200

22

Olio

15

135

Trancio di palombo lesso con fagiolini

415

331

Palombo

200

159

Fagiolini

200

37

Olio

15

135

Limone

q.b.

-

Frittura mista

225

214

Gamberi

70

23

Calamari

70

31

Seppie

70

35

Olio

15

135

Farina

q.b

-

Trota ai ferri con radicchio rosso

300

212

Trota intera

240

115

Radicchio

50

7

Olio

10

90

LE PIETANZE CON INSACCATI E CONTORNO

GR.

KCAL.

Wurstel con crauti

170

247

Tre wurstel

90

232

Crauti

80

15

Salsicce e broccoletti

385

690

Tre salsicce

180

601

Broccoletti di rape

200

44

Olio

5

45

 

I FORMAGGI

GR.

KCAL.

Fior di latte

300

795

Bocconcini

150

398

Emmenthal

60

242

Grana padano

50

190

Caciotta

80

292

Provolone

40

146

Gorgonzola

40

144

Fontina

40

138

 

LA PIZZA

GR.

KCAL.

Pizza margherita con mozzarella

210

570

LE INSALATE

GR.

KCAL.

Caprese

310

480

Mozzarella

150

365

Pomodori

150

25

Olio

10

90

Basilico

-

-

Insalata e pomodori

90

104

Cappuccina

20

4

Pomodori

60

10

Olio

10

90

Carote e finocchi

175

115

Carote

45

15

Finocchi

120

10

Olio

10

90

Fagioli conditi

60

275

Fagioli secchi

45

140

Olio

15

135

Cipolla

q.b.

-

Bieta all'agro

210

124

Bieta

200

34

Olio

10

90

Limone

q.b.

-

LA FRUTTA

GR.

KCAL.

Mela

250

105

Pera

220

81

Arancia

220

62

Banana

220

86

Quattro albicocche

300

78

Quattro prugne

240

90

Ciliegie

300

98

Quattro fichi

280

98

Pesca

160

39

Due kiwi

200

90

Uva

250

143

Un quarto di ananas

350

80

I DESSERT

GR.

KCAL.

Fragole con panna

110

121

Baba' al rhum

70

161

Cannolo alla crema

60

221

Fetta di crostata

80

272

Semifreddo al cacao

70

201

Gelato al latte

125

277

Cassata

100

243

LE BEVANDE

GR.

KCAL.

Un bicchiere di vino bianco

160

114

Un bicchiere di vino rosso

160

120

Un boccale di birra

250

85

Un bicchierino di whisky

40

95

Un bicchierino di brandy

40

90

Un bicchierino di grappa

40

94

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